Cours de renforcement musculaire global et varié, se déroulant autour de cinq piliers favorisant une bonne condition physique : l’endurance cardio-respiratoire, la force musculaire, l’endurance musculaire, la souplesse et la coordination. Se déroule en petit groupe pour optimiser une bonne ambiance et la possibilité de s’adapter aux particularités de chacun.
